Menu
egzersiz
- Manşet
‘Spor yapıyorum ama kilo veremiyorum’ diyenlere bilimsel yanıt: Sorun sizde değil, biyolojinizde
Pek çok kişi düzenli egzersiz yapmasına ve hareketli bir yaşam sürmesine rağmen tartıdaki rakamın değişmemesinden şikayet ediyor. Bu şikayetler üzerine…
Devamını Oku » - Sağlık
Haftada bir saatlik antrenmanla kas gücü artıyor
Her seansta hem üst hem de alt vücut kaslarını hedefleyen dokuz farklı egzersiz yapıldı. Katılımcılar, egzersizleri kas yorgunluğuna ulaşana kadar…
Devamını Oku » - Bilim/Teknoloji
10 günlük hareketsizlik sadece fiziksel değil, bilişsel gerilemeyle de ilişkili
Yeni bir çalışma, sadece 10 günlük fiziksel hareketsizliğin bile insülin direncine ve Alzheimer hastalığıyla bağlantılı erken beyin değişikliklerine yol açabileceğini…
Devamını Oku » - Sağlık
Günde 5 dakikalık egzersiz bile demansı önlemek için etkili
Johns Hopkins Bloomberg Halk Sağlığı Okulu’ndaki araştırmacılar tarafından yürütülen araştırma, gün içinde kısa süreli fiziksel aktivitede bulunmanın bile demans riskini…
Devamını Oku » - Sağlık
Soğuk havalar kalp krizi riskini artırıyor
Ülkemizde her yıl yaklaşık 300.000 kişinin kalp krizi geçirdiği biliniyor. Dolayısıyla kış aylarında viral enfeksiyonlardan korunmanın önemi büyük iken kalp…
Devamını Oku » - Haber
Haftada iki saat egzersiz, kalp hastalıklarından ölüm riskini yüzde 20 azaltıyor
BBC Türkçe’de yer alan habere göre, düzenli spor yapmanın, tansiyon ve kolesterolü dengeleyerek kalp krizi ve felç gibi kalp hastalıklarından…
Devamını Oku »
