Kahve sindirim sistemini güçlendiriyor

Biruni Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi Gastroenteroloji Bölümünden Prof. Dr. Kamil Özdil, kahvenin sindirim sistemimizi güçlendiren ve sağlıklı bakterilerin çoğalmasını sağlayan önemli bir içecek olduğunu ifade etti.

Kahve üzerine yapılan yeni araştırmaların sonuçlarını değerlendiren Özdil, kahvenin yalnızca kafeinle değil, içerdiği polifenollerle de bağırsak mikrobiyotasını iyileştirdiğine dikkat çekti.

Son araştırmaların gösterdiği üzere kahvenin bağırsaklardaki Lawsonibacter asaccharolyticus gibi faydalı bakterilerin çoğalmasına yardımcı olduğunu belirten Özdil, kahve tüketen bireylerin bağırsaklarında bulunan söz konusu bakteri sayısının, hiç kahve içmeyenlere kıyasla dört kat daha fazla olduğunu aktardı.

Günde 2-3 fincan kahveyi “ideal miktar” olarak nitelendiren Özdil, “Bu miktar, kahvenin sağlık faydalarından yararlanırken, potansiyel zararlarını da engellemeye yardımcı olur. Aşırı kahve tüketimi, mide asidini artırabilir, uyku düzenini bozabilir ve kalp problemlerine yol açabilir,” diye uyardı.

Kafeinsiz kahvenin bile bağırsak sağlığına faydalı olabileceğini söyleyen Özdil, “Sindirim sistemimizi desteklemek, bağışıklık sistemimizi güçlendirmek ve genel sağlığımızı korumak için kahvenin faydalarından yararlanabiliriz. Ancak unutmamalıyız ki her şeyde olduğu gibi ölçü önemlidir,” açıklamasında bulundu.