Yürüme hızındaki yavaşlama, beyin sağlığı ve demans riskine dair ‘erken uyarı’ olabilir
Eğer gençlik veya orta yaş döneminde yürüme hızında bir yavaşlama (kişinin kendi normaline göre) görülüyorsa, bu durum beynin bu karmaşık süreci yönetirken zorlanmaya başladığını gösteriyor olabilir.
Sağlıklı yaşlanma ve nörolojik bilimler alanında yapılan son araştırmalar, yaşlılık dönemindeki “yürüyüş temposuna” yepyeni bir anlam yükledi.
JAMA Network Open‘da yayınlanan çalışmaya göre, bir kişinin yürüme hızındaki azalma, zihinsel gerileme semptomları (unutkanlık, kafa karışıklığı vb.) henüz klinik seviyeye ulaşmadan çok önce beyindeki değişimlere işaret ediyor.
YÜRÜRKEN KONUŞABİLİYOR MUSUNUZ?
Monash Üniversitesi’nden araştırmacılar, ABD ve Avustralya’dan yaklaşık 17.000 yetişkini (65 yaş üstü) kapsayan yedi yıllık bir veriyi analiz etti.
Araştırmanın en dikkat çekici noktası ise “çift görevli yürüyüş” (dual-task gait) testi olarak karşımıza çıkıyor.
Buna göre, eğer bir kişi sadece yürürken değil, özellikle birisiyle sohbet ederken veya bir şeye odaklanırken adımlarını yavaşlatıyorsa, bu durum beynin hareket ve düşünceyi aynı anda koordine etmekte zorlandığını gösteriyor. Uzmanlar buna “motor-bilişsel risk sendromu” adını veriyor.
AYAKLAR YÜRÜYÜNCE BEYİN DE YÜRÜYOR
Tıpkı tansiyon veya nabız ölçümü gibi, yürüme hızının takip edilmesinin de rutin sağlık kontrollerinin bir parçası olması gerektiği savunuluyor.
Habere göre; yavaşlayan adımları erkenden fark etmek, demans ve benzeri bilişsel sorunlara karşı yıllar öncesinden müdahale şansı tanıyor.
SciTechDaily’deki haberde görüşlerine yer verilen araştırmacılar, hareketli bir yaşam tarzının önemini şu sözlerle vurguluyor:
“Düzenli yürüyüş yapmak sadece bacak kaslarını çalıştırmakla kalmaz; aynı zamanda bu karmaşık motor süreci yöneten beyin ağlarını da aktif ve sağlıklı tutar.”
(GazeteVar Dış Haberler)
